(SeaPRwire) – Gửi này cho ai đó không thích gym nhưng yêu thích cải tạo nhà: Nghiên cứu cho thấy bạn có thể nhận được một số lợi ích quan trọng của tập thể dục chỉ bằng cách thêm một chút n劲儿 vào các công việc nhà cửa.
Điều này giống như làm các hoạt động hàng ngày ở chế độ khó. Theo các nghiên cứu gần đây, tăng nhịp tim của bạn trong chỉ 1 đến 2 phút, 3 đến 4 lần mỗi ngày, có thể giảm thiểu rủi ro bệnh tim mạch và tử vong sớm so với những người có phong cách ngồi yên. Để thu thập được những phút đó, một số nhà nghiên cứu khuyến nghị kết hợp vào lịch trình hàng ngày của bạn, dù đó có nghĩa là chơi với chó của bạn, đi bộ nhanh giữa các công việc nhà cửa, hay đi lên xuống thang nhiều lần để dọn sạch tủ quần áo.
Có lò cao ngọn? Thử swinging một cái đũa cưa
Những người theo đuổi tập thể dục gọi là ‘lumberjack’ khẳng định không có cách tốt hơn để tập tất cả các cơ thể so với việc cắt gỗ. Chris Hemsworth, người thường xuyên sử dụng một cái mũi cưa kỳ bí, đã tham gia xu hướng này trong những năm gần đây, chia sẻ một video của mình trong vườn nhà của mình là một trong những bài đăng được nhiều người thích nhất hiện nay.
Trong khi đó, người nổi tiếng trên TikTok là một người ở California tên là Thoren “Thor” Bradley, đã thu thập được hơn 10 triệu người theo dõi bằng cách chia cắt các miếng gỗ khổng lồ và đôi khi脱掉 áo. Anh ấy cũng bán dịch vụ coaching thể dục truyền thống.
Nữ diễn viên Anh Quốc Elizabeth Hurley là người đầu tiên theo xu hướng này. Cô đã nói với Extra vào năm 2019 rằng, ở tuổi 54 tuổi, cô tập thể dục bằng ‘cây trồng… cắt rừng, sử dụng máy cưa xích để cắt cây, lumbering’. Hãy cẩn thận, các bạn.—ML
Báo cáo này được viết bởi .
Bài viết được cung cấp bởi nhà cung cấp nội dung bên thứ ba. SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) không đưa ra bảo đảm hoặc tuyên bố liên quan đến điều đó.
Lĩnh vực: Tin nổi bật, Tin tức hàng ngày
SeaPRwire cung cấp phát hành thông cáo báo chí thời gian thực cho các công ty và tổ chức, tiếp cận hơn 6.500 cửa hàng truyền thông, 86.000 biên tập viên và nhà báo, và 3,5 triệu máy tính để bàn chuyên nghiệp tại 90 quốc gia. SeaPRwire hỗ trợ phân phối thông cáo báo chí bằng tiếng Anh, tiếng Hàn, tiếng Nhật, tiếng Ả Rập, tiếng Trung Giản thể, tiếng Trung Truyền thống, tiếng Việt, tiếng Thái, tiếng Indonesia, tiếng Mã Lai, tiếng Đức, tiếng Nga, tiếng Pháp, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Bồ Đào Nha và các ngôn ngữ khác.